用14部电影，去体验、去诠释、去练习与碰触剧内、剧外的人。 

01古典精神分析

性与攻击，是生命的两大驱力

影片推荐《玛丽公主》

这是一部会让你对佛洛依德改观的电影！

孩子们对我来说，一半是我自己，一半是枷锁。──玛丽公主《玛丽公主》

有一个角色我们永远也扮演不好，那就是为人父母。──佛洛依德《玛丽公主》

如果你仔细看完《玛丽公主》这部电影，你会发现佛洛依德并没有你想象中那么「固执」。

这部片主要描述佛洛依德与个案玛丽公主进行精神分析的过程，很多画面流露出佛洛依德的真感情，更多的对话会让你倒吸一口气。

有一天你会了解到，那些我们生命中的爱恨情仇，不过是早期与父母经验的再现，你对父母的爱与恨，也会转移到自己的伴侣与治疗师身上（当代的依恋理论某种程度上也是在谈这个议题）。

想知道为什么吗？请继续往下读客体关系与克莱恩学派。

02自我心理学、人际精神分析当代克莱恩学派

那个占据你心中最多恨的人往往也夹杂着你最多的爱

影片推荐《钢琴教师》

没有鬼、没有杀人魔，但堪称是14部影片中最让人屏息战栗的电影！

你有一个不想被看见的、伤害自己的坏习惯吗？

你曾经抠掉伤口的结痂、咬手指到流血、用指甲刀剪脚皮吗？

如果你曾经有「让自己流血的经验」，那些你所压抑的自己，究竟代表那些欲望呢？

《钢琴教师》（La Pianiste）描述一位将近 40岁的女钢琴老师 Erika与男学生 Klemmer的师生恋。

整部片描述 Erika与母亲支配─服从的关系，母女间对话与行为间的不一致，并将这样的关系，复制到她与学生 Klemmer的关系里。

一幕幕的自我伤害，或是攻击别人、其实只是一种欲望的宣泄，同时也是对自己的攻击。

03英国客体关系学派身分心理学、自体心理学

有些人之所以你受伤难过，却又难以让你放下

是因为他们提供的那些负面安抚，让你感到安心与熟悉

影片推荐《双面诱惑》

推荐给童年总是被忽略、总是活在别人期待下的你！

《双面诱惑》描述一个表现差强人意的戏剧系女孩约瑟芬，有一个身心障碍、需要照顾的妹妹。

也因为这样母亲都把注意力放在妹妹身上，忽略了约瑟芬其实也要被照顾、被在乎。

约瑟芬透过伤害自己让母亲在乎，透过在现实生活中去扮演浪荡女「卡蜜儿」来获得导演对他的青睐、勾搭上一位隧道工程师。

其实，那些她对爱的渴求、对于被关注的期待、为了戏的牺牲与改变，都是因为她想要被看见、被珍惜。

你心里，是否也有一个想要被好好珍惜的自己？

04新精神分析理论评述

有时候你将一个人推开

是因为你无法接受或相信他对你的好是『真的』

影片推荐《女生向前走》

发疯并不是一时失常，或是咽下一个黑暗的秘密，而是你我的人格鲜明化。──苏珊娜《女生向前走》

我们真的比「精神病院」里面的人「正常」吗？

《女生向前走》尝试挑战与颠覆这个问题，主角苏珊娜因为自伤、大量吞安眠药、和朋友的父亲发生关系被诊断出边缘性人格疾患（Borderline personality disorder）送进精神病院，试图逃跑、目睹病友Daisy自杀、被病友背叛等等的过程。

出院的那些病友不见得真正好了，留在病院里面的也不见得比外面的人糟糕，就象是长期住院、语言刻薄的Lisa所说的：

「我有说错什么吗？我只是比外面的人诚实而已，不像他们一样虚伪！」

「世上一触即发的事情实在太多了，真的太多了。那些事情都等着被引爆，等着我们去引爆。你知道吗？那些都等着我们去引爆。不禁让我觉得奇怪，这我他妈的摸不找头脑⋯⋯为什么没有人来引爆我的炸弹？为什么大家都忽略我？为什么没有人勇敢的说出我的真面目，说我是个该死的婊子，说我父母希望我死？」──Lisa《女生向前走》

「因为你早就死了，Lisa！没有人在乎你死不死，因为你早就死了。你的心早就冷了！所以你才会一而再再而三地回来（疗养院），你才不自由。你需要这里，你就回来才会觉得自己活着，真可悲。」

苏珊娜反击，对她来说，她宁可选择虚伪但是情绪起伏较少的院外生活，也不愿意真实与残酷地与Lisa一起度过余生。

05荣格心理分析治疗

我宁可成为一个完整的人，而不是一个好人

影片推荐《黑魔女：沉睡魔咒》

搞笑欢乐又寓意深长的动画片，閤家适宜，大小朋友一起看！

所有的光明都是伴随黑暗而存在的。

在《黑魔女：沉睡魔咒》中，男子史蒂芬为了王位夺走魔女梅菲瑟的翅膀，还娶了漂亮的公主、生下奥萝拉公主。

梅菲瑟被背叛后由悲转恨，于是诅咒奥萝拉公主在16岁成年之时会陷入长眠，除非得到真爱之吻，不然世界上没有任何力量可以唤醒她。没想到，魔女梅菲瑟却在最后显露出母性温柔的一面……。

走过灰暗的精神分析与客体关系之后，荣格提供一个更完整的观点，让我们看到一个「全部的人」。

就象是前面所说的，那些让你最恨的人，也曾经负载着很大的爱；

而那些「曾经觉得已经跌到谷地无法再去爱的自己」，可能仍然有再爱、再拥抱的能力。

06阿德勒心理治疗

问题不在于『世界』是什么样子

而在于『你』是什么样子

影片推荐《心中的小星星》

给心里面住着一个不被看好又从不屈服的你！

关心啊，是真的非常重要，它拥有治疗的力量，是痛苦的慰藉，让孩子觉得是被需要的。──尼康《心中的小星星》

我们虽然知道教养很重要，但很多人都是第一次当父母，我们又要如何陪伴孩子，尤其是你的孩子和别人「很不一样」的时候？

《心中的小星星》描述八岁有学习障碍的伊翔，数学算一题好多遍都算不对（嗯，这个经验我也有），花了一整节课很努力地用「想象力」解数学才解出一题。

调皮的他喝奶茶、走路甚至连罚站都可以和墙上的海报玩，和品学兼优的哥哥相较之下，他更显得「异常」。

在家人老师的辱骂、转到高压的私立小学之下，他渐渐失去了自信、变得郁郁寡欢，直到美术老师尼康（三个傻瓜里面的主角饰演）出现与鼓励，才让他渐渐找回自己。

不过，如果阿德勒只讲到这里大概也和佛洛依德差不了多少，又是一个只负责解释不负责解决的人阿（远目）！

幸好，《被讨厌的勇气》里面有个核心概念「虚构的目的论」把阿德勒从「过去」带向「未来」：

你的不幸，是自己选择的。

与其被过去的悲伤、与父母的关系、与旧爱的纠葛绑住，阿德勒更相信我们不但要回顾过去，更展望未来。

问题是，如果你和伊翔一样缺乏自信（例如数学从来没考超过60分），觉得自己什么都不好，「展望未来」会不会只是一种口号？

正因为这样，他人的陪伴与鼓励就更为重要，象是尼康与予伊翔的关系，就是一种对他的「接纳」。

当你不再希望从别人身上获得评价，而是看见「自己的存在」本来就有意义，自信也会慢慢长出来。

07存在主义心理治疗

最害怕死亡的人

是那些从来没有好好活着的人

影片推荐《一路玩到挂》

笑中带泪，推荐给曾经失落、结束、告别一段关系的你！

生命中最重要的两个问题是：你有没有找到在生命中的喜悦？你的生命中有没有为别人带来喜悦？──艾德华‧柯尔（ Edward Cole）

你一定被问过这个问题：如果只剩下一个月的时间可以活，那你最想要做的一件事是什么？

如果我问的是30件事呢？你真的会有勇气抛下家人、拔掉管子去实践它们吗？

《一路玩到挂》描述两个加起来超过一百岁男人，为了梦想在死前完成他们「愿望清单」的过程。

整部影片真的是让人又哭又笑，面临着老男人的执拗、心中过不去的结、个性迥异的相处方式，他们要怎么在生命的最后冒险看看那些即将来不及看的世界？又要如何去修复与重要的人的关系？

我们经常把死亡想得很遥远，转身才发现，原来它就在最近的「不要搔还不会痒的地方」──Adolph Meyer。

其实面对死亡，也就是面对生命意义的过程。

当你愿意去想想死亡对你来说是什么的时候，你也可以去看见生命对你来说是什么，什么是你最重要、最在乎的东西。

08个人中心心理治疗

别人觉得你是谁并不重要，重点是你觉得你是谁

做自己想做的事情，不要做那些别人期望你做的事情

影片推荐《从心开始》

给怕被伤害所以筑起高墙，不让别人靠近的你！

911之后失去妻子小孩的查理，陷入严重的创伤后忧郁（post-traumatic stress disorder，PTSD）情绪变得麻木、解离、不愿意相信别人。

他的岳父母都不解为什么他不把已逝的亲人照片放进皮包里，他一直逃跑，连续好多次心理治疗，总是谈一些言不及义的事情或是治疗师安琪拉的乳沟，用耳机隔绝与外界的沟通。

直到多次治疗都毫无进展之后，安琪拉跟他说「你不一定要跟我说，但你可以跟你信任的一个人说。这些事情总是要被说出来、被听见，疗愈才成为可能。」

查理在一连串否认、阻抗之后走出治疗室，转身坐在一直陪伴他的好友艾伦身旁，才终于娓娓道来911那天的事情。

艾伦只是静静的聆听，但是那种与查理「同在」的感觉，让他内心某一块坚硬的冰块溶解了。

我不需要跟你说她的事也不需要看那些照片。事实是，我还是一天到晚看到她。
在街上看到她、在别人的脸上看到她；比你手中那些照片更清晰。不管我走到哪，她们都跟着我。
就是这么可笑，我甚至看到那条该死的狗，我连看着德国牧羊犬都想到我那条贵宾狗！

查理终于向他的岳父母说出这段话，终于可以，不再与世界为敌。

我们都是脆弱的，所以假装坚强，因为这是让我们活下去、与世界对抗的方式。

但有些时候、有些人、有些关系，总是可以让你卸下心防，说那些不曾跟别人说的话，传达那些说不出口的悲伤。

很多时候，我们需要这样的一个人接住我们、与我们同在，纵使他们什么都没有说，单纯的连结就很足够。

09完形心理治疗

别那些让你恐惧的东西里面，有属于你的宝藏

影片推荐《送行者》

你有多久没有好好哭过了？抱着抱枕与卫生纸，让自己的情绪痛快的宣泄吧！

死可能是一道门，逝去并不是终结，而是超越，走向下一程。我只是一位从这个世界到另一个世界的守门员──大悟

前面看了两部西方人面对死亡的方式，我们东方人又是怎么看待死亡的呢？

《送行者》描述小林大悟在大提琴梦碎之后，返回乡下父母留下的空屋，和妻子一起生活的日子。

纳棺师的工作一开始让他自己跟身边人都不能接受，但随着和师傅兼老板一同工作的过程当中，他逐渐看到了对生命的尊重，想起那些被他压抑已久的画面。

透过纳棺，他终于能够好好地和新里的父亲和解、说再见。

你也有一些说再见之前，来不及说的话吗？

那些卡在你生命中的未竟之事，又是如何影响你目前的生活？

那些你一直不愿意去面对的情绪与关系，是否一直藏在心里面骚动着你？

每个恐惧里面都有宝藏，新的一年，许自己一个寻宝的机会。

10家庭治疗

所谓长大，其实就是越变越像你爸妈的过程

不论你愿不愿意承认

一个人的议题，同通常也是整个家庭的议题

影片推荐《八月心风暴》

推荐给受不了家人的情绪拉扯而「逃出家庭」的你！

《八月心风暴》中的艾菲（Ivy Weston）就是一个典型的例子。

三姊妹当中，在酒鬼诗人父亲贝弗利（Beverly Weston）与药物成瘾暴躁母亲维奥利特（Violet Weston）所组成家庭中待最久的她，却在父亲死后的餐桌聚会上，遭到母亲与姊妹们最严重的揶揄。

因为长年以来家庭里面累积的焦虑都「传」给了她，让她极度的没有自信，不敢说出自己暗恋的对象，还要忍受家人的冷嘲热讽。

整部影片里面你可以发现，每个人都有每个人的议题，彼此纠结又互相引爆，虽然不是战争片，却有浓浓的火药味，每一句话背后都是暗潮汹涌，千丝万缕。

但每个人的自我却又是空虚、不被爱、又没有根的，所以才会互相攻击、彼此伤害。

就象是贝弗利在影片一开始朗诵 T.S. Eliot《THE HOLLOW MEN》的那首诗：

我们是空心人，我们是稻草人，我们依偎在一起，脑中塞满了稻草，哎！

We are the hollow men，We are the stuffed men，Leaning together，Headpiece filled with straw. Alas!

如果你也生长在一个高度纠结、情绪高张的家庭，甚至是好不容易才脱离原生家庭的那场恶梦，你一定可以在这部影片里面，看到自己的影子。

11现实治疗

我们真正害怕的不是选择，而是为选择负责

影片推荐《命运好好玩》

给有「选择恐惧症」，每次到超市冰箱选饮料都花半小时的你！

我们之所以恐惧选择，是因为每一个选择，也意味着一些失去！

如果有一个遥控器可以快转生命当中所有不愉快的片段，你会想要买吗？

故事的主角 Michael Newman因为抱怨工作和家庭没有办法平衡，所以总是想要快转与家人相处的时间，没想到他这样的选择，让他的生命进入了混乱、婚姻步入危机。

如果你不能和自己想做的事齐头并进，就会在许多事情上浪费无谓的精力。
等到你有机会可以做想做的事时，你或许已经没有力量或时间来完成了。
——约翰．史崔勒基，《生命咖啡馆》

很多时候我们的选择，只是满足短时间内的需求，可是长期看来，它跟我们生命的目的并没有直接的关联。

你浪费很多时间在回电子邮件、做那些你根本不想要做只是因为老板交代你做的工作、为了配合别人而委屈自己、甚至在一些根本不重要的人身上浪费时间。

我们之所以会做这些选择，因为它们看起来可以缓解我们一部分的焦虑，但我们却忘记了，每一个选择也意味着一些失去。

问问自己：如果可以慎重选择，那些是你可以承担的失去？

为什么看电影？

 “对于心理学工作者来说，理解电影是非常重要的，因为一部成功的电影反应了民族集体无意识的再现与映照，声色光影中有大量的隐喻与投射”

             —本体心理学创始人 安东尼奥·梅内盖蒂